Ich habe mal von einem Ernährungswissenschaftler gehört, der sagte, daß "grüner Salat" in etwa den Nährwert eines feuchten Papiertaschentuchs besitzen würde. Das hat mich irgendwie auch schockiert...
Am besten: Alles was lecker ist. Und wenn man´s richtig macht, weiss ein Kind auch, daß Vollwertnahrung lecker sein kann. Plus 1x pro Monat Burger-Donalds - und alles ist gut. 

@Funk D.: Wie? Was? Schuhe?
@Marco: Ich setze ganz auf Vielfalt und Abwechslung.
Aber einer meiner Söhne macht es mir nicht leicht. Das gute Vorbild alleine zählt hier nur wenig.